LLサイズを着たい！

最近、金曜日は会社のノートＰＣを家に持って帰る都合上、ジョギングではなくウォーキングに変更してる。
重いし、振動で壊れても困るし。
と言うわけで今日は５ｋｍ４５分のウォーキング。

さて、明日はBerryz工房のコンサート。
ツアー初日なんで、どんなセットリストになるか楽しみー
コンサート行くと大体、２ｋｇくらいは体重減るんだよねｗ
もっとも汗で減ってるだけだからすぐに戻るけど。

何となく体調良かったんで今日もパーソナルトレーナー（庄司）でジョギング。
今日は１０分延長して４０分だったけど、ちゃんとペース通りで走れた。（４０分で５．３ｋｍ）
まぁかなり疲れたけどね。。。
４０分を今日くらいのペースで楽々走れるくらいにならないと、市民マラソンはきついのかもしれないなー

◎今日のメニュー
ジョギング４．３ｋｍ
その他徒歩５．８ｋｍ

一体、何が起きた？
昨日107.6kgで今日105.8っておかしいだろｗ

とりあえず風邪は治った感じ。
天気も持ったので久しぶりにジョギング。
と言ってもホントに久しぶりなので距離を短めにして、逆にペースに気をつけて走ってみた。
SmartSportsのパーソナルトレーナーで庄司(品庄の庄司ね)が30分4kmだったんでちょうど良いかな？と思って選んでみた。
普段よりちょっと頑張り目のペースで走ってたら、ジョギングでは初めて『ペース通り』で３０分走り切れた。(庄司のコースは距離よりも時間が基準みたい）
次回は４０分。何もなければ明後日かな？

◎今日のメニュー
ジョギング４ｋｍ
クールダウン＋生活中の徒歩５ｋｍ強

先々週の土曜日にBuono!のコンサートで喉を痛めてから風邪引いて、ずっと治ってません。。。orz
しかも、ちょっと治ったかな？と思うとゲリラ豪雨がきたりして、全然走れない(泣
とりあえず、微妙に増えてるものの維持に近い状態をキープ。
風邪が治るのと、前線がどっか行ってくれるのどっちが早いだろうか。。。

◎今日のメニュー
ウォーキング５ｋｍ
その他徒歩６ｋｍ

夏休みを挟んで１０マス戻ったのが、ようやく休み前の状態に近づいてきたかな？
続きは後で更新。

とりあえず土曜日は℃-uteのコンサート。
昨日は筋肉痛のため、休息。
そして今日はジョギング５ｋｍ＋ウォーキング２ｋｍ。
最近、ブログを更新する時間がない。。。

今朝気がついたこと。
体重や体脂肪が若干戻ってる割に、ベルトラインに乗ってる浮き輪がかなり小さくなってきてる。なんなんだろうね。

◎今日のメニュー
ジョギング５ｋｍ
ウォーキング２ｋｍ

℃-uteの夏ツアーが開幕したんで初公演に入ってきた。
コンサートってどの程度のカロリー消費量かはわからんけども、疲労度、発汗量だけを見れば(普段の自分のペースの)ジョギング５ｋｍより確実に上回ってるんだよね。
まぁ２時間近く、殆ど休みなしで跳び跳ねっぱなしだからな。

まぁそんなわけで今日のエクササイズはコンサートｗ

なんか体調あんまよくない。

◎今日のメニュー
ジョギング４ｋｍ
ウォーキング１．６ｋｍ

やべー、増えてるー
夏休みに怠惰な生活をしたツケだなｗ
なんか、気分的には「１０マス戻る」って感じだな。
まぁ頑張ろう。

◎今日のメニュー
ウォーキング７ｋｍ

怠惰な夏休みも終わり、今日から会社。
そしてダイエットも真面目に再開。
とりあえず鈍った体に喝を入れんとな。

◎今日のメニュー
ジョギング４ｋｍ
ウォーキング２ｋｍ